みなさまこんにちは☺
beautycreaアラサーのsaoriです🌸（笑）
今回は女性の体や心の不調・変化などにまつわるお話。
（あくまで個人的な見解になりますが）
早速ですが、女性は毎月月経（生理）というものがあります。
個人差もありますが、
月経前になると体調が悪くなったり、
イライラや気分の落ち込みが激しくなったりすることがあったり。
よく耳にする「PMS」とは月経の１週間ほど前に症状が出始めて、
月経が始まるとだんだん治まってくる諸症状。
また、身体的症状と精神的症状があり、特に精神的症状が中心で
より症状が重い場合は「PMDD」と呼ばれるみたいです🤕
妊娠や、出産などの大きな変化もあったり
気圧などの影響で”片頭痛”があるというお話もよく聞きます。
そんなブルーな時期もハッピーに過ごせる方法や
アイテムがたくさんありますのでご紹介します✨
まずは、体内の管理におすすめ「Asajure」
「ファスティング理論に基づいた、栄養強化型のメディカル処方ジュレ」
医療系朝ファスジュレ。
ポイントは、ダイエット・体質改善！
女性の身体の運営に必要な「デーツシロップ」や「亜鉛」がメイン処方♡
健康・美容に効果が高い栄養を豊富に含むアンチエイジングフードと
現代人に不足しやすい必須ミネラル。
新陳代謝やエネルギー代謝、免疫反応など、
体内の様々な働きをサポートしながら朝の新習慣に🌞
生理前～生理中に不足する鉄分も補い、
健康的でハッピーな朝から1日を始めましょう♪
ナプキンいらずの「吸水ショーツ」
ドラックストアなどで売っているナプキンは
化学繊維などを含んでいるものが多く、
デリケートな部分に直接触れるものなので、体を冷やす原因にもなります。
ナプキンを選ぶときは、なるべくオーガニックコットン100％のものを。
また、経血の量などによっては
吸水ショーツのみで過ごすのも、本当にストレスフリーです🎵
是非、まだ知らない・試したことのない方には
このストレスフリーで密かにハッピーな感覚を味わっていただきたいです🍃
暖かい飲みものを飲んだり、
リラックス効果のある「CBDオイル」なんかも数滴たらしてみたり。
無理をしないことが一番の健康法ですね。
その他、beautycreaではリラックスアイテム・健康グッズも
沢山揃えていますので覗いていってくださいね☕